Ifølge en undersøgelse af sportsskader udgivet i USA, er andelen af golfskader den sjette højeste i alle sportsgrene, kun for ishockey, baseball, basketball, rugby og fodbold. Det er ikke overraskende, at du har en golfskade, men for at undgå skader kan du finde ud af, hvad der er de almindelige skader i golf. Lad os tage et kig på, hvordan du forhindrer skulderrotation. knoglebrud.
Golf taske
Små bold sports sikkerheds tips:
1. Udøve muskelstyrken og blødheden i underarmen og håndleddet, og udfør den forlængede træning for at forbedre smerten og ubehag forårsaget af muskel-senes spasmer.
2, grebet bevægelse skal være afslappet, hold ikke for stramt. Hvis grebet er for stramt, vil musklerne føle nervøsitet og træthed, og hvis tiden er for lang, kan det forårsage muskelbelastning.
3. balance dine hænder Det mere almindelige problem er, at den ene hånd er for stærk, hvilket er let at forårsage fysisk ubalance, muskel ubalance, og det er let at komme til skade.
4, vælg den klub, der passer dig: Vælg ikke at vælge en let, fleksibel klub, som kan reducere belastningen på armen og reducere risikoen for skade.
Denne artikel deles af ltgolfsupplier !